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今年三伏天,千万不能再吃它了(转)

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发表于 2015-7-13 23:42:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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今年三伏天,千万不能再吃它了
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三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候,一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次,请大家珍惜!
; u, \1 @6 ?0 K6 l- r% R2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始,农历2015年五月廿八开始。末伏最后一天是8月21日,共40天。1 B: \5 u7 Z; m- m, ?& S0 U) s
初伏:7.13-7.22,10天;
9 Q  I2 T# F1 L中伏:7.23-8.11,20天;  G$ {- a* m) Q8 E% j" k  B' o2 Z0 `
末伏:8.12-8.21,10天。
/ c- i: ]! T, F三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕
9 t8 @4 L& w) W) Z! M三伏天都不让吃雪糕,太残忍了点!不是我绝情,是三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的亲,再吃就更寒到骨髓了。
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如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!  I2 _, @1 D$ _/ B7 J# c
三伏要喝三豆汤,祛火、解乏、消痱子
. v: ^1 X- X5 R/ z! x  l  D+ l三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物,很安全,而且可以当糖水喝哦!
. h6 u, u- B  e2 I( A5 k4 k三豆汤里都有哪三豆?% Z& [& ^) _2 m; h- H, z  p, j5 L
绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水,也是味道超好的药茶哦。+ N: Q6 ]+ H1 c' _' Q% k
“喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏; f7 a$ l1 B- _/ s
绿豆汤解暑的效果很好,但是偏性寒凉,脾胃虚寒的不能经常喝,三豆汤刚好可以调整一下。3 H$ d% a7 L# R, W

# b9 N8 o' z2 c' Q7 w" r* e! r三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。
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因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。% o- e. e  Q+ {/ x3 Y3 }# _
对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。- K! v( ]* A# W8 t2 r: [
“三豆汤还能祛痘除痱子
/ }; x) G: a. x) T( t/ v痱子是由于暑热挟湿,蕴结肌肤,导致毛窍郁塞所致,所以要防治痱,首先就是要把暑湿之毒祛掉。5 c" g0 _! {! L: G! d+ V: ]/ H9 e
三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿,把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心喝。
7 H0 H* f7 d0 Y暑湿热毒带来的岂止是痱子,像各种疥疮、痘痘、湿疹、还有最主要的,一到暑天就特别特别累,晕沉沉的什么都不想做,苦夏之苦,身体不好的人真是吃不消。
2 {! ~3 A7 v- b还好,经常煮一些三豆汤喝,这些状况可以很快缓解。
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三豆汤的做法:) M' b: u  \7 B
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材 料:
# t! @  R; ^; h& e绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量
5 ~" Y* E+ e/ J5 m# |( l; B5 o7 C做 法:
+ P# T+ Q! N0 |1.将豆子洗净,清水浸泡1个小时;
6 E1 Y7 v- _3 }! p2.将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时,待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用。
, s7 B/ C( f  R! `9 M老人、小孩,肠胃不好的亲,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。, @7 J+ |3 V: e0 ]

/ N" x/ h* w6 t; x6 r* }3 Q三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。
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绿豆:% Q* T$ k/ @$ |' Q/ p
属于豆科。别名青小豆(因其颜色青绿而得名)、菉豆、植豆等,在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度缅甸地区。现在东亚各国普遍种植,非洲欧洲美国也有少量种植,中国缅甸等国是绿豆主要的出口国。种子和茎被广泛食用。绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜。传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等。其实绿豆还有一种的颜色,黄色的,这种品质很稀少,目前只在江西鄱阳看到,外表黄色,豆皮比绿色更薄,营养更佳!  }) G1 o+ X. @& m3 o
古籍记载
- t' i# A3 V9 {8 L; e6 K1、《开宝本草》:“主丹毒烦热,风疹,热气奔豚,生研绞汁服。亦煮食,消肿下气,压热解毒。”
3 w' l7 E$ w+ Z9 B; S; Y" o# N6 Q2、《本经逢原》:“明目。解附子、砒石、诸石药毒。”: R8 d1 B3 @5 F; l* W6 @+ B  `" _
3、《随息居饮食谱》:“绿豆甘凉,煮食清胆养胃,解暑止渴,利小便,已泻痢。”
- W, A9 g6 N. B* @5 f4、《本草纲目》:“厚肠胃。作枕,明目,治头风头痛。除吐逆。治痘毒,利肿胀。”
0 W+ a) Z* _1 k7 c" X" Q5、《本草拾遗》:反榧子壳,害人。
, D9 W# m, p* {0 ?! X6、《本草经疏》:脾胃虚寒滑泄者忌之。1 d  O6 F. p3 E% j) U
7、孟诜:今人食绿豆皆挞去皮,即有少壅气,若愈病须和皮,放不可去。. ], u3 k5 C1 s; N3 ~, [
食用禁忌
3 ]' M+ Y# X/ j2 j1、孟诜:今人食绿豆皆挞去皮,即有少壅气,若愈病须和皮,放不可去。( h8 E9 h& S1 o& v/ @) C6 s
2、反榧子壳,害人。《本草拾遗》
& E  Q) C4 E. ]; [3、脾胃虚寒滑泄者忌之。《本草经疏》% B1 a0 V; h3 ^
4、绿豆忌用铁锅煮。0 T& p- b& Z- |) y% N  J6 l
5、绿豆性寒凉,素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食。4 @- o8 R  Q, o1 `/ W4 x
如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。这类人吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
- A7 |3 R$ J/ k5 j" O1 T9 q; }5 {5 g6、正服用药物者忌使用绿豆
$ T- D1 {. G! J6 i4 }绿豆有解毒作用,如果服用的药物中含有有机磷、钙、钾等成分,绿豆会与这些成分结合成沉淀物,从而分解药效,影响治疗。[7]
5 Z5 L6 w- u5 Z6 Y* n7、孩子不宜喝大量绿豆汤、酸梅汤。绿豆属于凉性药食,绿豆之寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。要避免吃绿豆过于寒凉,必须花长时间煮烂绿豆。儿童胃黏膜结构薄弱,喝过多酸梅汤刺激胃部黏膜,易引发胃和十二指肠溃疡[8] . d$ k% \9 ~# K9 Y: G& }8 ~
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解毒
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# O  W) s& y' J5 q8 U" `绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服可保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不易被胃肠道吸收。绿豆中的生物活性物质不少具有抗氧化作用,在治疗有机磷农药中毒时是否通过抗氧化作用从而减轻了有机磷农药的细胞毒性遗传毒性有待于进一步的探讨。
  |  C6 N4 J6 ~/ {  U赤小豆:5 J9 o, W7 l% n3 [; \
别名:赤豆、红饭豆、饭豆、蛋白豆、赤山豆,拉丁文名:Vigna umbellata (Thunb.) Ohwi et Ohashi 是豆科豇豆属一年生草本。茎纤细,长达1米或过之,幼时被黄色长柔毛,老时无毛。[1] 外形与红豆相似而稍微细长。一年生草本植物,赤小豆主要用于中药材,常与红豆混用,具备利水消肿,解毒排脓等功效。全国各地普遍栽培。赤小豆可整粒食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。常用来做成豆沙作为馅料,美味可口。1 X. W' N4 W9 q+ T* u$ X' f
药用价值- M. c: K" m9 \8 w- k! ^) b' N

( w" Z' i" [7 ?6 l6 b  `" `药用功效4 a6 }: y- Q& U* [3 e
1、性平,味甘、酸,能利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。  B6 |3 g2 R6 L3 `
2、利尿作用,对心脏病和肾病、水肿患者均有益。0 i. q; D' e/ \  ]5 o$ [
3、富含叶酸,产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。: y, p  S! y0 h
4、具有良好的润肠通便降血压、降血脂调节血糖预防结石、健美减肥的作用。
$ f8 d8 I* G2 s3 `$ I, j5、治疗流行性腮腺炎。
( v2 s1 U+ J( }5 M* x& V6、治疗肝硬化腹水。[5] 3 J3 N6 s. D3 ~# v
中药附方
1 Y) T/ h, s" H" o7 a1、赤小豆治水肿坐卧不得,头面身体悉肿:桑枝烧灰、淋汁,煮赤小豆空心食令饱,饥即食尽,不得吃饭。(《梅师集验方》)7 B& j$ ?1 v" ]
2、赤小豆治食六畜肉中毒:烧小豆一升,末,服三方寸匕。(《千金方》)
5 b' @. p5 f8 d( b5 ~5 S3、赤小豆治卒大腹水病:白茅根一大把,小豆三升,煮取干,去茅根食豆,水随小便下。(《补缺肘后方》)
. X# }& g: n9 u9 ^; Z* V4、赤小豆治风瘙瘾疹:赤小豆、荆芥穗等分,为末,鸡子清调涂之。(《纲目》)! f( Z& A9 }& U- P. X" c
5、赤小豆治水肿从脚起,入腹则杀人:赤小豆一升,煮令极烂,取汁四、五升,温渍膝以下;若已入腹,但服小豆,勿杂食。(《独行方》)2 Q' v# Y9 V7 |2 K) f
6、赤小豆治妇人催奶:赤小豆酒研,温服,以滓敷之。(《妇人良方补遗》- j6 A. f* k7 m6 i
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( N# m. {4 v8 w* }: U7、赤小豆治脚气:赤小豆五合,葫一头,生姜一分(并破碎),商陆根一条(切)。同水煮,豆烂汤成,适寒温,去葫等,细嚼豆,空腹食之,旋旋啜汁令尽。(《本草图经》)' ^3 b* p- b; s+ s; P
8、赤小豆下乳汁:煮赤小豆取汁饮。(《产书方》)
+ U2 O/ }; v, h# {+ M9、赤小豆治脚气气急,大小便涩,通身肿,两脚气胀,变成水者:赤小豆半升,桑根白皮(炙,锉)二两,紫苏茎叶一握(锉,焙)。上三味除小豆外,捣罗为末。每服先以豆一合,用水五盏煮熟,去豆,取汁二盏半,入药末四钱匕,生姜一分,拍碎,煎至一盏半,空心温服,然后择取豆任意食,日再。(《圣济总录》赤小豆汤)+ C( N) c; Z% C+ _% S
10、赤小豆治舌上忽出血,如簪孔:小豆一升,杵碎,水三升,和搅取汁饮。(《肘后方》)
) ~$ j' ~  A2 r5 ^; r( m/ I  ^11、赤小豆治伤寒瘀热在里,身必黄:麻黄二两(去节),连轺二两,赤小豆一升,杏仁四十个(去皮、尖),大枣十二枚(擘),生梓白皮(切)一升,生姜二两(切),甘草二两(炙)。上八味,以水一斗,先煮麻黄再沸,去上沫,纳诸药,煮取三升,去滓,分温三服,半日服尽。(《伤寒论》麻黄连轺赤小豆汤)1 ^  d2 I) `- I0 W/ j( x  S
12、赤小豆治小儿重舌:赤小豆末,醋和涂舌上。(《千金方》)
- A1 c# L/ {$ P8 S: E6 |1 ?13、赤小豆治急黄身如金色:赤小豆一两,丁香一分,黍米一分,瓜蒂半分,熏陆香一钱,青布五寸(烧灰),麝香一钱(细研)。上药捣细罗为散,都研令匀。每服不计时候,以清粥饮调下一钱;若用少许吹鼻中,当下黄水。(《圣惠方》赤小豆散)
. j3 P# h  \* `5 c+ @+ ?% I14、赤小豆治腮颊热肿:赤小豆末和蜜涂之,或加芙蓉叶末。(《纲目》)# d& R4 j9 c& n' a
15、赤小豆治肠痔大便常血:小豆一升,苦酒五升,煮豆熟,出干,复纳清酒中,候酒尽止,末。酒服方寸匕,日三度。(《肘后方》)
2 m5 T2 B7 w, I/ a6 q5 u2 _2 f' p! G16、赤小豆治小儿天火丹,肉中有赤如丹色,大者如手,甚者遍身,或痛或痒或肿:赤小豆二升。末之,鸡子白和如薄泥敷之,干则易。一切丹并用此方。(《千金方》)
, Z1 V8 k5 a2 L9 c7 }6 ^% B) C17、赤小豆治热毒下血,或因食热物发动:赤小豆杵末,水调下方寸匕。(《梅师集验方》)& f- r+ w( g) n
18、赤小豆治大小肠痈,湿热气滞瘀凝所致:赤小豆、薏苡仁、防己、甘草,煎汤服。(《疡科捷径》赤豆薏苡汤)/ }. x2 n" o% Z2 `: @
19、赤小豆治疽初作:小豆末醋敷之,亦消。(《小品方》)
' J6 ^# Z/ c& I, d20、赤豆粥:赤豆30-50克,水煮至半熟,放入粳米100克同煮粥,以淡食为宜,加白糖调味食用亦可。有健脾益胃,清热解毒,利水,消肿,通乳作用。适用于水肿病,下肢湿气,小便不利,大便稀薄,身体肥胖,产后乳汁不足等症。$ N; d$ \, V1 I8 I
21、治水肿坐卧不得,头面身体悉肿:桑枝烧灰、淋汁,煮赤小豆空心食令饱,饥即食尽,不得吃饭。(《梅师集验方》)
: G; \+ y) k. @! U( ]/ U22、治卒大腹水病:白茅根一大把,小豆三升,煮取干,去茅根食豆,水随小便下。(《补缺肘后方》)3 h+ e! d/ [* f4 v) W. |9 m, i
23、治水肿从脚起,入腹则杀人:赤小豆一升,煮令极烂,取汁四、五升,温渍膝以下;若已入腹,但服小豆,勿杂食。(《独行方》)( d2 j/ q0 ^$ G$ E- @
24、治脚气:赤小豆五合,葫一头,生姜一分(并破碎),商陆根一条(切)。
% m6 E' z) z% [2 h: N同水煮,豆烂汤成,适寒温,去葫等,细嚼豆,空腹食之,旋旋啜汁令尽。(《本草图经》)

! S  |, p* i$ R8 W9 ~, \7 Y& l2 R/ s25、治脚气气急,大小便涩,通身肿,两脚气胀,变成水者:赤小豆半升,桑根白皮(炙,锉)二两,紫苏茎叶一握(锉,焙)。上三味除小豆外,捣罗为末。每服先以豆一合,用水五盏煮熟,去豆,取汁二盏半,入药末四钱匕,生姜一分,拍碎,煎至一盏半,空心温服,然后择取豆任意食,日再。(《圣济总录》赤小豆汤)- n' I) G; R3 Z& L) x% ]6 \
26、治伤寒瘀热在里,身必黄:麻黄二两(去节),连轺二两,赤小豆一升,杏仁四十个(去皮、尖),大枣十二枚(擘),生梓白皮(切)一升,生姜二两(切),甘草二两(炙)。上八味,以水一斗,先煮麻黄再沸,去上沫,纳诸药,煮取三升,去滓,分温三服,半日服尽。(《伤寒论麻黄连轺赤小豆汤)
- [' W9 d0 R' s% v0 f4 D27、治急黄身如金色:赤小豆一两,丁香一分,黍米一分,瓜蒂半分,熏陆香一钱,青布五寸(烧灰),麝香一钱(细研)。上药捣细罗为散,都研令匀。每服不计时候,以清粥饮调下一钱;若用少许吹鼻中,当下黄水。(《圣惠方》赤小豆散)
$ D& e% T  V" W4 k- w28、肠痔大便常血:小豆一升,苦酒五升,煮豆熟,出干,复纳清酒中,候酒尽止,末。酒服方寸匕,日三度。(《肘后方》)
' q% N& l% S5 i# U: Q( U8 P29、治热毒下血,或因食热物发动:赤小豆杵末,水调下方寸匕。(《梅师集验方》)+ [# Z5 S8 ]$ W' U6 K% y
30、治疽初作:小豆末醋敷之,亦消。(《小品方》)# d0 o) z# B6 b: j3 s2 v
31.治疗流行性腮腺炎,取赤小豆50~70粒研成细粉,和入温水、鸡蛋清或蜜调成稀糊状,摊在布上,敷于患处。一般一次即能消肿。治疗7例,均获效果。
7 P, P. Q% l4 w/ c8 i, t4 `0 w, K4 Y32.治疗肝硬化腹水。取赤小豆1斤,活鲤鱼1条(重1斤以上),同放锅内,加水2000~3000毫升清炖,至赤小豆烂透为止。将赤小豆、鱼和汤分数次服下。每日或隔日1剂。连续服用,以愈为止。治疗2例,服后尿量增加,腹围减小,精神良好,无不良反应。- H4 D, x" p. z( q
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( W1 q4 Z: c( B+ N食疗价值
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! w2 }4 p  B, t' u. n6 e6 Z食疗功效: h0 Y9 U2 Z6 G
赤豆可整粒食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。赤豆淀粉含量较高,
( X' Q# N+ N8 A8 s- _. Z( \+ N蒸后呈粉沙性,而且有独特的香气,故常用来做成豆沙,以供各种糕团面点的陷料,美味可口,从古代一直深受国人们的喜爱。赤豆还可发制赤豆芽,食用同绿豆芽。具有清热解毒、利水消肿、健脾利湿、消积化瘀等疗效,是日常生活必备的家用食材,用于菜肴有“红豆排骨汤”等。[6]
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赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。其营养功效:
$ t' \/ }) m# d! A1 E, x性平,味甘、酸,能利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。  i% j$ K/ u' M0 \
利尿作用,对心脏病和肾病、水肿患者均有益。
4 l0 f# O  q) ^富含叶酸,产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。
! N4 t* J" A6 a具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
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                                                                转载自《佛教网站》--仅供参考
 楼主| 发表于 2015-7-13 23:58:23 | 显示全部楼层
一位佛友今天发在群里的,觉得很窝心,故转来与大家一起分享。以前在苏时,每逢夏天都会熬绿豆汤,冰镇的,喝起来那叫一个爽,只是未知这样反会助长体内的寒气,这个三豆汤倒是不错,能补其不足,且做法方便,每个人都能DIY,特别是家中有老人小孩子的,功德无量,感恩原文作者提供的这个好方。 冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开药方。
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发表于 2015-9-17 08:17:18 | 显示全部楼层
    
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发表于 2015-12-7 16:38:19 | 显示全部楼层
也是支持,我代表大家顶你了
  y: t, G0 O; A! {- }& U' l1 Z  P  b  X

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# S1 j9 |  F7 @# ^1 [( |. y# e! d: K一个传奇微信:shsxjy
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发表于 2015-12-17 22:21:45 | 显示全部楼层
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发表于 2016-7-17 18:20:07 | 显示全部楼层
是要注意。
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