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[共修互动] 莲花坐对身体的确有改善

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发表于 2019-11-30 19:20:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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x
莲花坐对身体的确有改善,
" x) K1 k" q, E1 \6 k每天练习几十分钟,7 H+ i: l* j5 f3 c. i) j
过一段时间每天再增加三两分钟
( c7 `  H! f! M2 C4 R. q+ N/ ^$ c) O练习了近1年,阳气得以增强
, F, z8 L; \, e1 j( N7 U* I以前的风湿骨痛慢慢消失* ~- D: E+ t  n8 V( }3 r: S8 v8 t0 g
 楼主| 发表于 2019-11-30 19:24:12 | 显示全部楼层
各人体质不同,) `( Q* |1 g4 j* \  U
慢慢加强,
* z% R3 s( P) B6 n5 o; \刚开始有可能只能单盘,
. `, y' f+ k5 @2 ]! y9 I# ^- {4 i2 a再双盘
: b. U1 @0 ?* D0 h& ^/ U& n( k再慢慢增加双盘的时间
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发表于 2019-12-3 17:01:04 | 显示全部楼层
南无阿弥陀佛
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发表于 2019-12-3 17:02:26 | 显示全部楼层
我也常练打坐,

点评

今年初增加练习劈叉,横一字马,竖一字马 近来突然发现,手上的斑点消失 不 见 了 !!肤色要比同年龄人要好 也不知道是练劈叉还是莲花坐的功效.........  详情 回复 发表于 2019-12-27 13:39
每天坚持不间断...  详情 回复 发表于 2019-12-27 13:27
现在,练到第40--45分钟阶段时, 明显感到发热, 背部有些少的汗出, 下座以后,双腿复原也很快 健身的效果,果然不虚  详情 回复 发表于 2019-12-27 13:27
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 楼主| 发表于 2019-12-27 13:27:02 | 显示全部楼层
aaa000528 发表于 2019-12-3 17:021 i5 \6 R- R* S. f* h6 U7 F1 P
我也常练打坐,

" U# ^& c( t0 M/ \8 D9 ^现在,练到第40--45分钟阶段时,
9 ~$ y: }0 h$ `1 |3 n8 E明显感到发热,
! \( U+ x, e- Q背部有些少的汗出,, f* T  x4 s" g3 T
下座以后,双腿复原也很快
2 d( ~6 _4 ], A0 {, a* q2 C- n# ~  u2 B- B# {, E; n
. V. _3 j' w! ^' V* T
健身的效果,果然不虚
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 楼主| 发表于 2019-12-27 13:27:38 | 显示全部楼层
aaa000528 发表于 2019-12-3 17:02$ W/ T  }# ]% v" _' R! b
我也常练打坐,

& _# ?/ O2 ~9 K- f$ @8 r每天坚持不间断...
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 楼主| 发表于 2019-12-27 13:39:53 | 显示全部楼层
aaa000528 发表于 2019-12-3 17:02( Z- W  }0 W7 O4 D: f
我也常练打坐,
( f5 ?: [: g8 \# L7 [: C% q
今年初增加练习劈叉,横一字马,竖一字马/ X) H$ H4 F! r
+ b' \6 x7 a3 M  \7 i( W% S
近来突然发现,手上的斑点消失  不 见 了 !!肤色要比同年龄人要好
' T' v* P6 t% s& I
9 O& g: h/ E" x6 P" e- u也不知道是练劈叉还是莲花坐的功效.........
! c# k( E; i, c; }; U& g; w
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发表于 2019-12-27 15:21:45 | 显示全部楼层
ppm555 发表于 2019-12-27 13:39
3 I/ @% M0 f$ m" ~& f& i2 w" q今年初增加练习劈叉,横一字马,竖一字马  T# s; Y6 m. s
9 e8 v5 x* z( J$ h3 f% |8 I
近来突然发现,手上的斑点消失  不 见 了 !!肤色要比同年 ...
, o0 w8 j1 {5 ~8 w% G
练武对打坐有很大的帮助,练武可以打通气血,气血通相对入定就容易一些。) q1 E3 A! K% Y$ T/ [
我现在一周要站几次马步桩每次站到不能站为止。
, X; J8 Z2 L" {3 m5 ^% R3 g我们一起加油,加油
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